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お早うございます

 投稿者:tomikoko  投稿日:2020年 1月15日(水)06時47分39秒 60-56-87-236f1.hyg1.eonet.ne.jp
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  West 様

良いことをしましたね
1週間前から、「魚」を1日1食、どこかで食べるようにしています

NHKの「理想の食」 人類を救う"命のアブラ"は楽しかったです。
アブラの成分は脂肪酸です。飽和脂肪酸は主にカロリーのもとになります。
他にもオメガ5、オメガ7、オメガ9といった脂肪酸がある。特に
命に欠かせないアブラとして注目されているのが、オメガ3とオメガ6だという。
TOKIOと探る「理想の食」 アブラたっぷりで健康に生きてゆきましょう

確りオメガ3も毎日取りましょう。

http://www.eonet.ne.jp/~tomikoko/index%20.htm

 
 
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